对孩子眼睛好的食谱（改善孩子视力的食谱）

1 有一些食谱对孩子的眼睛比较好。
2 常见的对眼睛有益的食物包括：胡萝卜、菠菜、南瓜、红枣、核桃等。
这些食物富含维生素A、C、E、锌等营养成分，可以帮助保护和改善眼睛健康。
3 此外，建议让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，避免过度食用油炸、烧烤等高油脂、高糖分的食物，保持充足的睡眠和适当的户外锻炼，也有助于保护孩子的眼睛健康。