提高心肺功能是什么意思（提高心肺最好锻炼方法）

提高心肺功能是指通过锻炼和运动等方式，让心脏和肺部更加强健，从而提高身体的耐力和抵抗力。这可以帮助人们更好地完成日常活动和运动，减少疲劳和疾病的发生。常见的提高心肺功能的方法包括有氧运动、跑步、游泳、骑车等。