如何清除记忆（怎么消除可怕的记忆）

清除记忆是指将某段时间或特定的经历从大脑中删除或抹去。目前，还没有一种100%可以清除所有记忆的方法。但有一些方法可能会帮助消减或遗忘一些记忆。例如，通过一些药物和外部因素的干预，可以使得某些记忆因为被遮盖而容易被忘记，而心理治疗、冥想等方法也可能会让人更容易接受一些负面的经历，实现对个人成长的认识。

但在任何情况下，保留与删除记忆的决定都应该是独立的，基于自己的判断和价值观。