怎么才能不敏感（心理太敏感怎么办）

要摆脱敏感，首先需要建立自信心。多尝试新事物，与他人沟通分享，学会承受压力。保持乐观积极的心态，学会自我激励，慢慢就不会那么敏感了。敏感并非完全是缺点，敏感的人通常更富有同情心和理解力。只要学会调整自己的情绪，就能更好地应对生活中的挑战。

要想变得不敏感，首先需要提高自己的心理韧性和情绪控制能力。这可以通过多做一些挑战自己的事情来实现，例如参加一些新的活动、尝试新的事物、与陌生人交流等。

此外，学会放下过去的负面情绪和思维，保持积极的态度和思考方式也是非常重要的。同时，多关注他人的感受和需要，并尝试理解和包容他们的立场，也可以帮助我们变得更加不敏感。最后，保持身心健康，保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，也可以帮助我们更加平衡和稳定地面对生活中的各种挑战。