为什么练武术的人不犯腰突病（腰突的人锻炼八部金刚功真实反馈）

一般来说如果是竞技套路运动员，是很少犯腰突病的。

以长拳为例，长拳的姿势要求是头正、劲直、沉肩、挺胸、立腰，尤其是静态的姿势更是如此要求。

另外关于腰的重要性，在武术里是非常多的强调，有很多的关于腰的谚语；打拳不练腰，终究艺不高。手是铜锤，脚似战马，腰是统帅。这些都说明腰的重要性，在长期的练习中会对腰部有关的核心力量进行大量的分解训练。

武术行里有句行话叫：“腰马合一”。习武之人不得腰突病有两大原因。其一，武术注重下盘基本功练习 ，腰腿为主，因此腰腿力量均衡协调。有强大而协调的肌肉力量做保护因此不易的腰突病，其二，武术练习注重：力与气和，气与意和，形神兼备，炼精化气，精满神旺，所以肾好，肾好腰就好。望采纳