红薯带皮吃有什么好处（吃红薯的十大好处）

好处：红薯皮富含纤维和抗氧化物质，有助于增加饱腹感和促进消化。此外，红薯皮中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾和铁，对人体健康十分有益。