金枕榴莲营养价值(金枕榴莲三大营养素)

金枕榴莲营养价值(金枕榴莲三大营养素)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-17 12:07:57

金枕榴莲营养价值

金枕榴莲是一种比较特殊、稀有的品种,其营养价值相对于其他榴莲品种更高。以下是金枕榴莲的营养价值:

1. 碳水化合物:金枕榴莲含有丰富的碳水化合物,每100克果肉中含有约28克碳水化合物。

2. 蛋白质:金枕榴莲含有适量的蛋白质,每100克果肉中含有约2.3克蛋白质。

3. 脂肪:金枕榴莲中含有少量的脂肪,每100克果肉中含有约0.6克脂肪。

4. 维生素C:金枕榴莲中含有丰富的维生素C,每100克果肉中含有约24毫克维生素C。

5. 矿物质:金枕榴莲中含有多种矿物质,如钾、镁、钙、磷等,其中钾的含量尤为丰富。每100克果肉中含有约382毫克钾。

另外,金枕榴莲还含有多种活性物质和营养成分,如黄酮类、多酚类、皂苷类等,具有很好的保健作用,如降低血糖、抗氧化、抗癌等。总之,金枕榴莲是一种营养丰富、健康美味的水果,值得品尝和食用。

蛋白质:金枕榴莲中含有一定量的蛋白质,有助于身体维持正常生理功能。

碳水化合物:金枕榴莲中含有丰富的碳水化合物,是人体获取能量的重要来源。

脂肪:金枕榴莲中含有少量的脂肪,但大部分脂肪都是不饱和脂肪酸,对身体有益。

维生素和矿物质:金枕榴莲富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、镁、钾、钙等,有助于增强免疫力和维护身体健康。

纤维素:金枕榴莲中还含有一定量的纤维素,有利于促进胃肠道蠕动和提高消化吸收效率。

值得注意的是,金枕榴莲虽然营养丰富,但是由于其热量较高,建议适量食用,尤其是需要控制体重的人士慎重。此外,过量食用榴莲也可能引起胃肠不适等反应。

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