排球运动发球技术中常见的错误动作及纠正方法有哪些(排球正面上手发球易错点纠正方法)

排球运动发球技术中常见的错误动作及纠正方法有哪些(排球正面上手发球易错点纠正方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-19 03:02:52

排球运动发球技术中常见的错误动作及纠正方法有哪些

1、抛球时有屈腕动作,使抛出的球不平稳,影响发球效果。纠正方法:(1)平抛护膝或扁平物体,并使之不旋转。(2)反复做平托上送抛球动作。

2、抛球的高度中位置不准确。纠正方法:设置固定的目标,对准目标反复做抛球练习。

3、正面上手发球时,做不出推压带腕动作。纠正方法:(1)徒手练习挥臂。(2)对墙或对挡网距离5-6米,用掌根轻击球,体会击球手法。

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