护腰带要绑很紧吗（腰间盘突出专用腰带）

护腰带的紧度应该适中，不需要绑得过紧。过紧的护腰带可能会限制腰部的活动，影响血液循环和呼吸。适当的紧度可以提供支撑和稳定，减轻腰部压力，预防腰部受伤。建议根据个人感觉和需要进行调整，确保舒适和有效的支撑。同时，正确的姿势和适度的运动也是保护腰部健康的重要因素。