暗适应和明适应是视觉适应的两种类型。
暗适应是指从亮处进入暗处，人眼感受性逐渐提高的过程。在开始时，人眼感受性很低，看不清东西，但随着时间的推移，视力逐渐恢复，能够识别黑暗中的物体。
明适应则是指从暗处进入亮处，人眼感受性逐渐下降的过程。在开始时，人眼感受到强烈的光线刺激，可能会感到耀眼，但随着时间的推移，人的眼睛会逐渐适应明亮的环境，视力也会逐渐恢复到正常水平。
在日常生活中，这两种适应过程都很常见。例如，从阳光明媚的户外进入室内，一开始可能会觉得眼前一片漆黑，但随着时间的推移，眼睛会逐渐适应室内的光线，能够看清楚物品。同样地，从昏暗的室内走到阳光明媚的户外，一开始可能会觉得光线过于刺眼，但随着时间的推移，眼睛会逐渐适应明亮的环境。
暗适应和明适应是指眼睛适应不同环境亮度的能力。
暗适应指的是眼睛从明亮环境切换到暗环境时的适应过程。在暗环境中，人眼的视觉系统会经历一系列生理和神经过程，逐渐适应暗光，以提高对低光条件下的物体的视觉敏感度。这个过程通常需要几分钟的时间，眼睛的视网膜中的视觉色素始终逐渐重建，使得视觉灵敏度增加。
明适应则指的是眼睛从暗环境切换到明亮环境时的适应过程。在明亮环境中，眼睛需要适应较高的光照强度，以避免视觉过度刺激和损伤。这个过程通常需要几秒钟至几分钟的时间，眼睛的瞳孔会缩小，减少光线进入眼睛的数量，同时视网膜上的视觉色素会逐渐消耗，以适应光照强度的变化。
暗适应和明适应是人眼在不同环境亮度下的自然反应，以提供最佳的视觉体验。
