通常不吃饭超过多少小时可以减掉脂肪应人而己,一位健壮的青年人如果一顿饭不吃48小时以后才可以减掉一点点脂肪等。
一般情况下,禁食8小时左右,身体就开始消耗脂肪。在禁食的状态下,身体需要的能量是由储存的糖原来提供的,糖原是身体的葡萄糖储备,来自人吃的碳水化合物,存在肝脏和肌肉中。
禁食8小时后,糖原消耗得差不多了,这时才开始消耗脂肪。有很多人甚至要禁食到12小时才开始消耗脂肪,在12-14小时达到消耗脂肪的高峰。
通常不吃饭超过多少小时可以减掉脂肪应人而己,一位健壮的青年人如果一顿饭不吃48小时以后才可以减掉一点点脂肪等。
一般情况下,禁食8小时左右,身体就开始消耗脂肪。在禁食的状态下,身体需要的能量是由储存的糖原来提供的,糖原是身体的葡萄糖储备,来自人吃的碳水化合物,存在肝脏和肌肉中。
禁食8小时后,糖原消耗得差不多了,这时才开始消耗脂肪。有很多人甚至要禁食到12小时才开始消耗脂肪,在12-14小时达到消耗脂肪的高峰。
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