每天晚上吃一根黄瓜会瘦吗（晚上坚持吃一个月的黄瓜）

每天晚上吃一根黄瓜本身并不能直接导致减肥。黄瓜是低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。然而，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素。单纯依靠吃黄瓜减肥是不够的，还需要合理控制总体热量摄入，均衡饮食，增加运动量。建议咨询专业营养师或医生，制定适合个人情况的减肥计划。