1.把腰果洗净、控干水分.
2.锅内放适量油,根据腰果和芹菜的量来控制,我一般是炸完腰果后,留油炒芹菜,一定要冷油下腰果,油热的话腰果一下去马上就焦了,开小火慢慢翻炒,到后面火可以稍大,变成稻黄色时,用漏勺盛起来,备用
3.锅里的油如果多的话,就倒出来一点,不多的话直接炒芹菜,芹菜切段,倒入锅中翻炒变色,加入盐和少量白糖,继续翻炒片刻
4、倒入腰果和葱花,煸炒几下,马上起锅,如果想要口感更好,可以加点鸡精或味精.
芹菜择去叶子清洗干净切成段,也可以斜着切。
50克腰果备用。
锅中放油,放入腰果,小火将腰果慢慢炸熟,一定要小火,否则容易糊。
锅中底油爆香葱花。
放入芹菜,大火快速翻炒炒至断生。
放入适量的盐和鸡精,最后放入腰果,快速翻炒均匀出锅。
脆爽、咸鲜可口的腰果炒芹菜,也适合做减脂餐哟!