手机运行内存可以通过以下几个方法进行调整：
首先，关闭不必要的后台应用，释放内存；
其次，删除不常用的应用或文件，以腾出更多空间；
再者，使用内存清理工具进行清理；
最后，卸载一些占用较大内存的应用程序。同时，也可以通过软件优化或系统更新来增加手机运行内存，提升手机运行速度和效率。需要注意的是，调整内存需要谨慎操作，以免对手机造成不良影响。
调整手机运行内存（RAM）通常涉及到优化手机的后台进程和应用程序管理，以及可能的系统级调整。以下是一些方法来调整和优化手机的运行内存：
1. **关闭不常用应用的自启动功能**：在手机的设置中找到应用管理部分，关闭那些不常用或不必要的应用的自启动功能，以减少它们在后台占用内存。
2. **限制后台进程数量**：在开发者选项中，可以找到后台进程限制的设置，通过限制后台运行的进程数量来减少内存的占用。
3. **禁止应用自启动**：在启动管理中，可以手动管理应用的自启动权限，只允许必要的应用如微信、QQ等自动启动，其他应用可以设置为手动启动。
4. **关闭用户体验计划**：某些手机厂商提供的用户体验计划可能会在后台收集数据，关闭这些功能可以释放一些内存空间。
5. **获取root权限进行深度优化**：对于有一定技术基础的用户，可以通过获取root权限来安装特定的内核调校工具或模块，从而进一步压缩运存和提升性能。但需要注意的是，这种方法风险较高，可能会导致手机变砖，因此不建议普通用户尝试。
6. **重启手机**：定期重启手机可以清理掉卡在内存中的残留进程，释放内存空间。
7. **清理缓存文件**：定期清理应用缓存和系统缓存文件，可以帮助释放内存空间。
8. **卸载不常用的应用**：检查手机中安装的应用，卸载那些不常用或不再需要的应用，以节省内存资源。
9. **使用轻量级应用**：对于一些资源密集型的应用，可以考虑使用它们的轻量级版本或者网页版，这样可以减少对内存的需求。
10. **更新系统和应用**：保持系统和应用程序的最新状态，因为更新通常包含性能改进和内存优化。
11. **重置手机**：如果上述方法都无法显著改善内存问题，可以考虑备份重要数据后进行工厂重置，这将会清除所有数据并恢复手机到初始状态。
