外卖低脂餐真的有用吗（外卖减脂餐都是骗人的）

有用因为外卖低脂餐通常采用了低脂、低卡等营养搭配方案，相对于传统的高油脂、高热量的快餐食品，确实有助于控制摄入的卡路里和脂肪。
此外，外卖低脂餐的食材和方式也会更健康，含有更多蔬果、全麦食品等，有利于维持身体健康。
值得一提的是，虽然外卖低脂餐对于控制体重和维持身体健康有所帮助，但并不意味着可以长期依赖外卖。
自己做饭、多运动、养成健康生活方式才是保持身体健康的长久之计。

有用。
因为外卖低脂餐相对于普通高热量餐，其脂肪含量更低，摄入的热量也更少，符合减肥和健康饮食的需求。
此外，外卖低脂餐选材、烹饪等环节也更加注重健康和营养平衡。
如果想要更好的效果，还需要注意选择低糖、低盐、高蛋白的餐品，适量搭配各类蔬菜、水果等天然食材，还要结合适量运动和良好的饮食习惯，才能收到更好的减肥效果。
总的来说，外卖低脂餐可以作为饮食调整的有益选择之一。