打空拳都锻炼什么肌肉（按摩空拳的正确训练方法）

打空拳主要练习小臂的力量和肱二头肌和肱三头肌，同时伴随出拳转体，对腹肌和腹外斜肌的锻炼也比较多。腿部等地转体对腿部的肌肉也有锻炼。 打空拳是出拳为主的全身综合性的运动，对身体的锻炼比较全面。