每跳2小时的跳绳会消耗多少热量（连续跳绳30分钟能消耗多少热量）

每跳2小时的跳绳会消耗大约1000卡路里的热量。
1.根据体育专家的研究，跳绳是一项高强度的耗能运动，对于人体的热量消耗很大。
2.具体来说，在一小时的跳绳中，可以消耗约500卡路里的热量，因此在连续跳绳2小时的情况下，大约会消耗1000卡路里的热量。
需要注意的是，热量消耗的具体数值会因个人体重、年龄和性别等因素而有所不同。
3.如果您希望更精确地估算自己跳绳所消耗的热量，可以使用计步器或其他运动追踪装置来记录您的活动，并根据记录得出的数据进行估算。

会消耗1600卡

跳绳每小时消耗热量八百卡。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。