锻炼身体好处多。首先强身健体,增强人体的免疫力,促进血液循环,控制人体增重,增强心肺功能,增加肌肉约耐力,还可以提高睡眠质量………
经常锻炼身体可以增加肺活量,有利于身体健康,同时有助于睡眠质量的改善,经常锻炼身体的人更显身材匀称,显得年轻有活力等等好处。
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