羊毛衫缩水严重，在家可以尝试以下方法恢复：
如果是用洗衣机洗缩水的羊毛衫，可以在洗完之后用蒸汽熨斗或蒸汽挂烫机熨烫一下，通过高温让羊毛衫恢复原状。如果没有蒸汽熨斗，也可以用白炽灯的灯泡代替，将白炽灯加热后放在羊毛衫上熨烫，也能起到一定的效果。
如果不想用高温的方法，还可以在羊毛衫变软后拉伸一下，用比较大的衣架撑开，再拿一个比较大的毛巾或浴巾包裹住衣架和羊毛衫，然后放在通风的地方晾干，等衣服干了后，会发现羊毛衫已经恢复了原状。
如果是手洗的羊毛衫缩水了，可以尝试将毛衣全部浸湿后，用毛巾包着拿一个较大的盆子装着，然后放在蒸锅里蒸一段时间，利用高温让毛衣变软，之后再拉伸一下，就能恢复原状了。
如果条件允许的话，可以将羊毛衫送到专业的干洗店或护理店进行处理，让专业的师傅帮忙恢复羊毛衫的尺寸和形状。
需要注意的是，无论哪种方法，都需要注意温度和拉伸的力度，不要损坏羊毛衫的面料和纤维。同时，在平时的保养中也要注意不要用热水清洗，不要放在高温环境中晾晒，避免长时间暴晒和接触化学物质。
如果羊毛衫缩水了，可以尝试使用漂洗液或橄榄油涂抹在衣服上，然后用湿毛巾覆盖并放在烘干机里用低温烘干，注意不要用高温以免干燥太快使得羊毛变硬。
也可以在温水中加入一些羊毛专用洗涤剂，轻轻清洗，之后用毛巾轻轻挤压水分，再用晾衣架晾干即可。需要注意的是，不要扭曲或搓揉羊毛衫，否则会导致织物形变或失去绸感。
