西安中考引体向上考试标准(西安2025体育中考引体向上标准)

西安中考引体向上考试标准(西安2025体育中考引体向上标准)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-24 00:40:52

西安中考引体向上考试标准

考试标准如下:

1、考生正握单杠,保持与肩同宽,身体自然下垂。

2、身体静止后听老师口令,开始测试即用力引体上拉,直至下巴超过横杠上缘为完成一次。

3、考生身体要保持基本垂直向上,不得做大的摆动,也不能有其他附加动作。

1.场地器材

高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。

2.测试方法

考生跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录完成引体次数。

3.基本要求

(1)考生应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。

(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作拉引。

(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

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