棕榈油健康吗（棕榈油的优点和缺点）

棕榈油是一种健康油，在生活中可以适量食用。棕榈油是从棕榈种子中提取的油，在制作棕榈油的过程中，需要先收集棕榈种子，然后通过压榨的方法制作而成。这种油的质量比较好，有较高的保质期，一般可以长期存放在阴凉干燥的地方。

健康。棕榈油是一种健康、卫生的食用油，可调制很多种菜肴尤其做凉菜很可口。棕榈油也可外用，健身比赛很多运动员都会在身体上涂用。