燕麦麸皮真的刮油吗（燕麦麸皮靠谱吗）

可以。质量合格的燕麦麸皮对于减肥是有一定的帮助的。

首先燕麦麸皮里面含有丰富的水溶性膳食纤维，膳食纤维的作用在于增加肠道蠕动，促进消化，促进人体的新陈代谢，因而也在一定程度上促进了脂肪的代谢，所以对于减肥是有一定帮助的。