下腰:锻炼的一种动作,上身尽力向后弯曲,双手要撑到地~~
倒立:武术用语,指用手支撑全身,头朝下,两腿向上。也叫拿大顶。
那些不晓得是做什么~
下腰:锻炼的一种动作,上身尽力向后弯曲,双手要撑到地~~
倒立:武术用语,指用手支撑全身,头朝下,两腿向上。也叫拿大顶。
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