跳绳是 脚掌整个着地好还是脚尖着地好 哪个不容易小腿长肌肉(跳绳是脚尖落地好还是脚掌落地好)

跳绳是 脚掌整个着地好还是脚尖着地好 哪个不容易小腿长肌肉(跳绳是脚尖落地好还是脚掌落地好)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-28 07:31:51

跳绳是 脚掌整个着地好还是脚尖着地好 哪个不容易小腿长肌肉

脚尖,可是要是不想让小腿长肌肉,最好脚掌这和物理有关因为如果是脚尖的话,接触面积是很少,所用的力群集中在脚尖,腿肌肉需用力紧崩用的力越大会使肌肉运动更大,就会使肌肉变结实想减就难了!

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