减脂期可以吃黄皮吗（黄皮减脂期能不能吃）

黄皮是指香蕉的果皮，相比香蕉的果肉，果皮中含有更少的营养物质。从减脂的角度来看，黄皮的热量较低，但它也含有一定的碳水化合物和纤维。在适量的情况下，黄皮是可以作为一种低热量、高纤维的零食选择。纤维有助于增加饱腹感，控制食欲，而且有助于消化和代谢。

因此，在减脂期间，可以适量地食用黄皮，但也要注意控制整体的摄入热量，合理搭配其他食物，保持均衡的饮食。此外，如果黄皮有农药残留，最好先将它们彻底清洗干净再食用。最重要的是，减脂期间还是需要注意整体饮食的控制和合理搭配，建议咨询营养师或专业人士以获取个性化的饮食建议。

可以

减脂期可以吃黄皮，黄皮果核含油量高达53.2qc，超过菜籽、棉子和大豆的含油量将近3倍，是良好的榨油原料。[13]而且黄皮树姿优美，枝叶翠绿，也是园林绿化的观赏树种。