中考前孩子的饮食营养怎样搭配（孩子中考前吃什么补品好）

合理搭配。

中考前的饮食应该是以清淡，营养丰富为主。例如早餐可以是，牛奶，面包，再加一个鸡蛋，再搭配一点水果。

中餐可以是清蒸鱼，白切牛肉，青菜炒蘑菇，再一个鸡蛋番茄汤。主食是米饭。晚餐可以少吃一点。例如。芹菜炒肉丝，盐水虾，红烧豆腐。

中考即将到来，家长们可以在考试前多准备些清淡营养的食物。如河虾是很好的营养菜，多吃些鱼，吃些牛肉。在晚间加些营养枣子汤。