50岁一次深蹲多少个（深蹲正确姿势图片）

这个得依照个人的身体情况。如果刚刚开始练习的话，可以做20~30个。慢慢的往上加。只要你不觉得累，慢慢的可以，一天做100个。可以分成早中晚三次练习。

50岁的男人每次深蹲100-110个。通常情况下，深蹲运动可以锻炼腿部肌肉力量，对于一个成年男人，每次深蹲运动应该是在100个以上。