常哭有什么好处（哭对生理和心理有什么好处）

好处：哭泣可以释放情感，减轻心理压力，并且有助于身体的缓解。

哭泣还可以增强人际关系，提高自身的亲和力。

好处主要包括缓解压力、愉悦心情、滋润眼睛以及改善人际关系等。

1.缓解压力：之所以会出现压力大的现象，主要还是因为人们不断的压抑情绪导致的，通过哭泣可以使压抑的情绪得到释放，压力也随之缓解。

2.愉悦心情：难过情绪出现时如果能好好的哭一场，心情会明显好转。因为在哭泣的过程中，情感得到了充分的释放，所以哭过之后整个人会感觉非常轻松。

3.滋润眼睛：眼泪中含有溶菌酶，这种物质能够杀灭侵害眼睛这一部分细菌。