滋阴的食物水果有哪些（女人滋阴的10种食物水果）

有梨，百合，西瓜，荸芥等等水果。在日常生活中除了滋阴水果，还有滋阴的食物有甲鱼，鸭肉，芹菜，蜂蜜，银耳，木耳，黑米，黑豆，西米，糯米，芝麻，番薯等。其实蔬菜也有。

养阴可以多吃的水果有：梨子、柚子、柿子、桑桑葚、龙眼、甘蔗、猕猴桃、苹果、柑橘、橙子、西瓜、草莓、葡萄等。也可以食用养阴的食物。有：牡蛎、羊奶、酸奶、蹄筋、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、、蘑菇、金针菇、西米、糯米、黑魔耳、番茄、蜂蜜、山药、核桃仁、黑芝麻、海参等。要养成有规律的营养饮食，更有利于养阴生津，有助于身体健康。