发球技术要练好，细心琢磨最重要，
阴阳变化上下旋，身体杠旋来制造，
准备动作指放松，劲整合一最为妙，
融入重心来发力，臂腕擦力不能少，
出手集中重心低，接近台面弧线好，
旋转速度相结合，杠旋打摩不能少，
指尖用力窜板头，发球技术质量高，
摩擦造转多停留，合力触球最为妙，
加速制动神手感，差别用力体会好，
长球一跳端线起，手腕弹击不可少，
短球一跳要近网，指尖用力最为要，
长球追求出手快，出其不意变化妙，
真真假假假亦真，动作隐蔽要诡道，
侧上发球往下压，发球侧下往上吊，
有意造假迷对手，拍头板底反差妙，
球速弧线要相似，利用弹击来制造，
转与不转要发好，发球变化最重要，
长长短短落点好，旋转变化看需要，
舍已从人是太极，与时俱进应配套，
无解套路应多练，发挥特长最为好，
善辩阴阳是太极，成为高手不可少
乒乓球步法口诀是：“练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。”乒乓球运动中，步法种类很多，概括起来主要有单步、跨步、并步、跳步和交叉步。
乒乓球的步法种类具体为以下几点：
1、单步。以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、跨步。一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚。
3、并步。一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。
4、跳步。以来球一侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
5、交叉步。以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步。
乒乓球步法的名称较多，结构复杂。按照系统论的原理，将以上五种步法归纳为单一步法和复式步法两类。
