跪姿趴在床上的好处就是可以拉伸胃经，帮助消化，起到美容养颜，调理肠胃的作用，治疗驼背含胸，年轻人可以长高不少。
可以起到很好的减脂效果，同时对你整个身体的肌肉有很好的一个拉伸，如果比较疲倦的话。采用这个姿势可以让你身体得到一个很好的放松
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