巴旦木片和杏仁片的区别（杏仁和巴旦木哪个对身体更好）

巴旦木片和杏仁片是两种常见的坚果零食，它们在外观、口感和营养价值等方面存在一些区别：

- 外观：巴旦木片的形状比较扁平，表面有明显的沟壑和纹理，颜色通常为浅棕色或黄色；杏仁片的形状比较圆润，表面有一些小坑洼，颜色通常为深棕色或黑色。

- 口感：巴旦木片的口感比较酥脆，有一些甜味和奶油味，吃起来比较香；杏仁片的口感比较酥脆，有一些苦味和杏仁味，吃起来比较清新。

- 营养价值：巴旦木片和杏仁片都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但巴旦木片中含有更多的不饱和脂肪酸和膳食纤维，而杏仁片中含有更多的维生素E和类黄酮等抗氧化物质。

总的来说，巴旦木片和杏仁片都是很好的零食，但它们在外观、口感和营养价值等方面存在一些区别，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的坚果零食。

巴旦木个头大，巴旦木子也大，然后加工成片，香。杏仁，加工成片，味道浓香。