油炸和米饭，油炸容易长肉，油炸的舍脂肪很高，热量也很高，人吃后就很容长肉。
米饭含糖量比较高，但是含脂胎很底，人发胖主要是吃的含脂肪太多引起的，所以，要少吃油炸的食品，吃过量的米饭也会长肉，但是米饭和油炸食品比起来米饭还是健康的，所以油炸容易长肉！
油。饭是补能量。油吃多就容易胖。所以胖的人不喜欢油腻的食物
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