一天几两猪肉正常（一天500g猪肉多吗）

其实每餐一两肉其实就差不多了。一两肉，如果是一块精瘦肉，大概就是三指来宽的样子;如果是鱼虾，一个掌心就在75克左右。如果你一顿吃了这么多，一天2-3顿，你的食肉量就基本达标。具体到每一个人，还可以根据自己的年龄、身形、身体状况和每日的运动情况来做一些微调。