初跑者跑多久能跑半马（初跑者要跑多久才能轻松跑五公里）

跑半马的时间取决于个体的体力、运动水平和训练计划。一般而言，如果你有一定的跑步基础，每周进行适当的训练并遵循科学的跑步计划，两个月内是可以达到跑半马的目标的。然而，对于没有任何跑步经验的人来说，时间可能较为紧迫，需要更多的努力和专业指导。

重要的是，维持正确的姿势，逐渐增加跑步里程和强度，并合理安排休息时间，以避免受伤和过度疲劳。