要在两百米跑中更快，可以考虑以下几个方面：
1.提高爆发力：加强爆发力的训练可以帮助你快速启动并达到最高速度。可以通过做爆发力训练，如蹲跳、起步冲刺等来提高爆发力。
2.增强肌肉力量：拥有强大的肌肉力量可以帮助你在短跑时更快地运动。可以进行一些重量训练，如深蹲、腿力量练习等，以增强下半身肌肉。
3.改进跑姿：正确的跑姿可以提高你的效率和速度。保持直立的身体姿势，挥动手臂以增加动力，并迈出更长的步幅，以便跑得更快。
4.增强耐力：长跑训练可以提高你的耐力水平，使你能够坚持保持较高的速度。可以进行间歇训练，如跑慢跑快交替训练，以增强心肺功能。
5.注意呼吸控制：正确的呼吸技巧可以提供持续的氧气供应，帮助你保持稳定的速度。深吸气和慢慢呼气有助于提高呼吸效率。
除了以上的建议，保持良好的训练计划和饮食习惯也很重要。定期进行身体训练和休息，以及健康的饮食有助于提高你的体能和表现。
要想在两百米跑中取得更好的成绩，可以考虑以下几点：
1. 强化核心肌肉：核心肌肉群是跑步时的关键支撑力量，加强腹部、背部和臀部等核心肌肉能够提高爆发力和稳定性，从而让奔跑更加高效。
2. 做适当的间歇训练：执行间歇训练可以增加速度和耐力。尝试快速跑20-30秒，然后以较慢的速度进行恢复性跑步，然后再进行快速冲刺，以此类推。间歇训练可以提高心肺功能和肌肉耐力，提高最终的两百米奔跑速度。
3. 注重爆发力训练：加入爆发力训练可以帮助提高起跑和冲刺的速度。例如，可以进行跳跃训练、蹲跳、高抬腿和踢腿练习等，以增加腿部肌肉的力量和爆发力。
4. 改善跑步技术：正确的姿势和技术可以帮助提高速度和效率。保持身体前倾，使用手臂进行平衡，正確地运用推动和蹬地动作，通过减低空气阻力和提高步频来提高速度。
5. 科学合理的训练计划：制定一个合理的训练计划，并确保有足够的休息时间以便身体能够恢复。增加每周的里程和强度，但要注意避免过度训练，否则可能会导致受伤和疲劳。
最后，保持积极的心态和毅力也是提高跑步速度的关键。
