菜花和黄瓜不能一起吃:
1. 一起进补容易破坏营养素:菜花和黄瓜都含有多种营养素,但一起吃容易导致营养素受到破坏,影响吸收。
2. 维生素C分解酶会破坏菜花中的营养素:黄瓜中的维生素C分解酶会破坏菜花中的维生素C,影响补充作用。
3. 可以分开吃:菜花可以单独食用以补充营养,黄瓜可凉拌单独食用以补充膳食纤维,刺激胃肠蠕动。
4. 需要避免食材相克:平时需要了解各种食材的相克情况,避免导致营养缺乏。
菜花和黄瓜不能一起吃:
1. 一起进补容易破坏营养素:菜花和黄瓜都含有多种营养素,但一起吃容易导致营养素受到破坏,影响吸收。
2. 维生素C分解酶会破坏菜花中的营养素:黄瓜中的维生素C分解酶会破坏菜花中的维生素C,影响补充作用。
3. 可以分开吃:菜花可以单独食用以补充营养,黄瓜可凉拌单独食用以补充膳食纤维,刺激胃肠蠕动。
4. 需要避免食材相克:平时需要了解各种食材的相克情况,避免导致营养缺乏。
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