什么食物富含锌硒（含硒第一名的食物）

富含锌硒的食物有很多，其中含锌硒微元素多的食物牡蛎和麦芽。其次是肉、鱼、牛奶等。植物水果中的核桃，苹果等含锌硒比较高。在蔬菜中圈心菜含锌硒比较高。