fancl维生素30岁吃怎么样（fancl维生素营养包40岁还能吃吗）

fancl维生素30岁的效果还是不错的，可以适当吃一点，但是不要多吃，吃多了会有副作用。30岁后，要定期做身体检查，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要占到全天食量的一半，这是因为蔬菜和水果富含维生素，平时也可以吃一些富含蛋白质的食物，还要多做有氧运动，把肌肉锻炼好，同时也能提高抵抗力。