晚上吃什么饭（晚饭推荐100种晚餐）

晚餐选择可以根据不同人的口味和营养需求而定，比如可以选择蔬菜和蛋白质搭配的晚餐或者是富含碳水化合物的晚餐。其中蔬菜可以选择番茄、菠菜、胡萝卜等，蛋白质可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等。但需要注意的是，晚餐不宜过量，且晚餐的时间要尽量提前，以便给胃部充分的消化时间，有利于身体的健康。最后，多种口味相互搭配，才是一顿健康美味的晚餐。