很多时候迟到都是懒惰引起的，提前时间上班，让自己多一点责任心，制定严格的时间表，贴在随处可见的位置，标明时间，并留出足够的准备时间。
有时候我们都有这样的心理，上班的时候觉得挺近的，就一直拖，反正也很近，不要紧，走几步就到了，没想到时间过得很快，就迟到了。另外，给自己设一个闹钟，建议可以把手机或者闹钟时间调快五分钟到十分钟，挺有效的。
谢邀。
我以前也这样，现在也在努力改变中，四月份开始换了个新的工作，中午都回宿舍午休，早午都打卡，到目前为止还没迟到过。
说下我以前的情况，之前公司制度八点上班，迟到10分钟内不扣钱，我到公司也差不多15-20分钟的时间，之前可以五点多起床，运动一小时，回宿舍做早餐，洗澡，打包上班，每天都要迟到一两分钟，也有过很早起来做早餐，坐着悠悠地吃早餐，然后迟到了。
状态不好时每天都起不来，晚上不想睡，又拖到很晚，再迟到。
我克服过，没坚持多久又迟到了，把手机时间调快10分钟，后来还会心理暗示自己还有多少时间，最后还是迟到。
首先分析下拖延的一个原因，那就是盲目乐观，总觉得时间还很多，然后做事没有规划性，想到什么做什么，对时间节点的把控能力不强。要说怎么改变，那就是把时间分区，在做一件事时想好多少时间内完成，给上班出门时间点列个警戒线，一定要有危机感，改变心态，足够重视！时刻告诉自己时间不多了。
比如我40分出门不紧不慢刚刚好，超过40分为红色预警，要小跑，超过45分得出门坐摩的了。。。
这个出门时间点一定要把控好，有什么来不及做的事到了公司再说，比如画眉毛什么的 再难的话，给自己定个提前5分钟到公司的小目标，制作完成打个勾，坚持下来会很有成就感的，久了，习惯就好了，明天又是新的一天了，加油！！！
另外一大部分也跟工作是否有激情有关，如果你不喜欢你的工作，收入还低，很久了还没成长，每天还觉得碌碌无为抑郁不得志，那么就赶紧换一个工作环境吧。
之前我也因为无法克服常常迟到这事，在一个单位工作4年了，工作业务能力上成长不大，一度怀疑自己，状态特别不好，前一年也不敢换工作，怕到了新的单位也这样跳坑不跳槽的，也在克服一些小毛病，学习新的东西，往往不了了之。
但是真换了之后面对新的挑战更加有激情了。明天新的一天，睡了晚安。共勉之，希望对你有帮助。
