短调皮筋的翻花绳玩法(猴皮筋翻绳的方法图片)

短调皮筋的翻花绳玩法(猴皮筋翻绳的方法图片)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-26 22:23:33

短调皮筋的翻花绳玩法

1、顶,分为正顶和侧顶,正顶面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋;侧顶,身体的左(右)侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

2、点,站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地

3、转,绕皮筋转,一脚原地跳一次,另一腿迈过皮筋,小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边,身体触着皮筋,两脚交替地向左(右)转动。

4、掏,将绕在腿上的皮筋掏出来,向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋,右脚由里向外掏出来,绕几次掏几次。

5、踩、摆踩,在皮筋的一侧站立,一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下,也可以一脚原地跳动一次,另一腿迈过皮筋,然后两脚踩着皮筋或向左右移动

短调皮筋两人两面拽住,中间人可以跳,腿抬多高,另一个腿再勾住,可以随便翻花。

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