催眠的方法有哪些(公认最有效的催眠方法)

催眠的方法有哪些(公认最有效的催眠方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-26 23:23:01

催眠的方法有哪些

催眠的方法有:

1.运动助眠,

2.闻香助眠,

3.食物助眠,

4.隔离外界干扰法

5.自我保护法,

6.选择一本自己不喜欢的书看看

7.睡前热水泡脚

8.必要时吃点安神类药物

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