长时间不洗澡怎么洗干净（如果一直不洗澡怎么样才能洗干净）

如果长时间没有洗澡，身体上可能会积累较多的污垢和油脂，需要采取一些措施来彻底清洁身体：

1. 准备好洗澡用品：包括肥皂、洗发水、沐浴露、浴巾、毛巾等。

2. 先用温水淋湿全身：让身体适应水温，同时也可以软化污垢和油脂。

3. 使用肥皂或沐浴露：在全身涂抹肥皂或沐浴露，轻轻揉搓身体，特别是容易积聚污垢的部位，如背部、肘部、膝盖等。

4. 用温水冲洗干净：确保全身的肥皂或沐浴露都被冲洗干净，避免残留。

5. 洗发：用洗发水洗净头发，注意彻底清洗头皮和头发根部。

6. 最后用温水冲洗全身：确保身上没有残留的洗发水和沐浴露。

7. 用浴巾擦干身体：轻轻拍干身体，避免摩擦过度导致皮肤受损。

如果身上有较多的污垢和油脂，可以多次重复以上步骤，直到身体完全清洁干净。另外，洗澡后要及时涂抹保湿乳液，避免皮肤干燥。

那就温水里多泡泡就好了，水温高一点，用搓澡巾 多搓两遍，洗的很干净啊