1、在座椅的底部，有一个铁杆，向上拉住这个铁杆；
2、脚向前移动或者向后移动，带动座椅移动，实现前后调节；
3、在座椅的边位找到一条拉带，用手拉动这个拉带；
4、用自己的背部前后移动，实现座椅靠背的调节，合适位置松开拉带即可
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