堵奶的最佳自救方法（堵奶了吃什么通奶最快）

步骤/方式1

让宝宝多吸，肿块在那边宝宝下巴就对准肿块方向。

步骤/方式2

适当的按摩，帮助疏通乳腺

步骤/方式3

严重涨奶、堵奶、乳腺阻塞，乳腺炎等用冰敷可以帮助疏通

步骤/方式4

土豆和包菜放入冰箱冷冻一小时后取出冰敷可以帮助疏通淤堵

步骤/方式5

宝宝喂完奶后如果还是堵，就用吸奶器吸。

步骤/方式6

喝蒲公英水，一天2-3次对堵奶有很大的帮助。

步骤/方式1

需要排空乳房，让宝宝吮吸乳房，或者可以用吸奶器排空乳房的多余乳汁

步骤/方式2

按摩乳房，对乳房进行按摩，可以加速乳汁排出，疏通乳腺

步骤/方式3

局部热敷，对乳房进行热敷可以加速血液循环，继续乳汁排空，缓解堵奶状况