一天只吃白米饭会怎么样（连续一周只吃白米饭会怎么样）

其实我觉得不会咋样但是假如两天以上那么就可能会造成营养不良，因为我们平时的身体各项体能消化体能就要捏住适量盐甜

每天只吃米饭，可能会引起营养不良、血糖升高等危害。因此建议均衡饮食，除米饭外，还应适当补充肉类、蛋类、蔬菜和水果等食物，有利于机体的正常生长与发育。

1、营养不良：米饭中主要含有的营养成分是碳水化合物以及少量蛋白质和部分钾元素、磷元素等，若每天只吃米饭，可能会导致机体缺乏其他营养物质，如维生素A、维生素C、维生素D等，从而可能会引起营养失衡，造成营...

2、血糖升高：由于米饭中含有较多的淀粉，且属于高升糖指数食物，若每天只吃米饭，且若所吃的量较多时，可能会使机体摄入较