什么食物吃得越多瘦得越快（吃什么减肥最快）

卷心菜

卷心菜是一种能促进代谢功能和帮助减肥的食物。这就是为什么它经常被包括在节食和排毒方案中的原因。作为它的近亲，球芽甘蓝和羽衣甘蓝富含维生素C和维生素K，而且钙含量高。

西兰花

西兰花膳食纤维含量高，因而在消化时消耗了大量的能量。当这种蔬菜通过消化道时，它还会吸收毒素和脂肪。西兰花也是抗氧化剂（维生素C）的优质来源。