出杆是手臂发力还是手腕发力（出杆用手腕先发力还是小臂先发力）

出杆既是手臂发力又是手腕发力。在高尔夫球挥杆过程中，手臂发力主要负责向前推动球杆，而手腕发力主要负责控制球杆的角度和方向。从动作上看，在挥杆开始之前，手臂要保持肌肉紧张，以储备能量；然后，在挥杆的过程中，手臂肌肉逐渐放松，将储存的能量转化为动力，以推动球杆，并用手腕完成球杆的转动和调整。

因此，只有手臂和手腕并用，配合灵活协调，才能完成高尔夫球出杆的动作。

打台球出杆既需要手臂发力，也需要手腕发力。

具体来说，打台球出杆时，首先是大臂发力，将力传递到小臂，然后小臂与手腕配合，将力传递到杆头上，将球击出。在这个过程中，需要保持大臂和小臂的稳定，同时利用手腕的灵活性，通过调整手腕的角度和力度，来控制出杆的速度和方向，以及球的旋转和弧线等。