如果你和男朋友没话说，可以尝试以下方法改善沟通：
创造共同话题：了解彼此的兴趣爱好，尝试共同参与一些活动，这样可以创造出更多的话题。可以一起尝试新的爱好，如看电影、玩游戏、健身等，通过共同的活动增加交流。
倾听和表达：倾听对方的想法和感受，表达自己的观点和需求。在交流中，要注意倾听和表达的方式，尊重对方的意见和感受，避免争吵和冲突。
寻找共同点：了解彼此的价值观和生活态度，寻找共同点。共同点可以是兴趣爱好、工作、家庭背景等，通过共同点展开话题，增进了解。
坦诚相待：在交流中坦诚相待，不要隐藏自己的想法和感受。坦诚地表达自己的观点和需求，同时也要尊重对方的观点和感受，建立互信和尊重的基础。
改变沟通方式：如果你们之间的沟通方式不太适合彼此，可以尝试改变沟通方式。可以尝试不同的交流方式，如面对面聊天、电话聊天、文字聊天等，找到最适合彼此的沟通方式。
寻求帮助：如果以上方法无法改善沟通状况，可以考虑寻求专业帮助。可以寻找心理医生或者婚姻家庭顾问的帮助，提供专业的指导和建议。
总之，改善沟通需要双方共同努力，尊重彼此的感受和需求，坦诚相待，寻找适合彼此的沟通方式。同时也要注意自己的情绪和态度，避免情绪化或消极的态度影响沟通效果。
如果你和男朋友感觉没有话题可聊，可以尝试以下方法改善这种情况：
共同尝试新的事物：可以一起尝试新的活动或者爱好，这样会增加你们之间的互动和话题。比如一起学习一门新技能、尝试新的运动项目或者一起旅行。
了解彼此的兴趣爱好：有时候，你可能不太了解男朋友的兴趣爱好，可以主动询问他的兴趣爱好，并尝试去了解和参与。这样会让你们有更多的共同话题和交流。
分享生活点滴：你可以和男朋友分享生活中的点滴，比如今天发生了什么有趣的事情、你学到了什么新知识等等。这样可以让你们彼此更了解对方的生活状态和感受。
尝试开放式问题：问一些开放式的问题，让对方有机会展开话题，比如“你觉得人生中最重要的是什么？”或者“你觉得未来我们应该怎样规划？”等等。
关注时事热点：关注时事热点可以让你们有更多的话题可以聊，比如最近的新闻、热门电影等等。同时也可以让你们彼此了解对方的观点和看法。
创造浪漫时刻：可以创造一些浪漫的时刻，比如一起看夕阳、听音乐、做美食等等，这些小事情也可以成为你们的话题和回忆。
最重要的是要保持开放的心态和积极的态度，尊重彼此的观点和感受，多关注对方的需求和兴趣，这样才能让你们的关系更加亲密和愉快。
